Dizer não,
com leveza e sem culpa.
Psicóloga clínica há mais de 10 anos. Acompanho mulheres em ansiedade, depressão, burnout ou relações que pesam, para voltarem a escolher-se. Em Cascais e online, ao teu ritmo.

5,0O que dizem no Google
Ver no Google“Já tive acompanhamento com vários profissionais, mas só com a Alexandra senti diferenças verdadeiramente significativas na minha vida. Sem dúvida, foi o melhor investimento que fiz em mim. Recomendo a 100%!”
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“A Alexandra contribuiu positivamente para o meu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Com ela tenho aprendido como impor limites, melhorando relações familiares, no trabalho, com colegas e aprendido lições que levarei para a vida.”
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“Recomendo-a a 1000%. Fazer terapia é um processo profundamente desafiante. Mas, ao lado da pessoa certa, transforma-se numa jornada bonita e transformadora. Sentimo-nos seguros, escutados e verdadeiramente vistos.”
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“O acompanhamento com a Alexandra tem sido fundamental para o desenvolvimento da minha autoestima, confiança e a capacidade de ser uma pessoa mais assertiva. Um processo de grande crescimento pessoal!”
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“A Alexandra tem sido uma aliada fundamental no meu processo de transformação. Acompanha-me com empatia, carinho e pragmatismo. Com o seu apoio, tenho aprendido a dar prioridade às minhas necessidades e a colocar-me em primeiro lugar.”
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“Hoje sou mais feliz, leve e resiliente. A Dra. Alexandra trouxe-me ensinamentos muito importantes, reflexões, momentos para rir e repensar de outra forma, acolhimento e pedaços que aquecem o coração.”
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“O trabalho desenvolvido com a minha psicóloga tem sido de compreensão e acolhimento, onde posso ser ouvida com toda a verdade. Sinto-me muito mais empoderada e tranquila para enfrentar todos os desafios da minha vida.”
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“Tem sido maravilhoso trabalhar com a Alexandra e não podia recomendar mais a quem procure uma profissional incrível na área da saúde mental e emocional. Obrigada por tudo, querida Alexandra!”
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“Eterna gratidão por ter encontrado a Dra. Alexandra Ricardo! Tem sido incrível trabalharmos juntas.”
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Sou uma voz ativa na defesa dos nossos limites e da capacidade de dizer não em prol da nossa saúde.
Alexandra Ricardo
A minha história
Sou psicóloga clínica há mais de 10 anos. Comecei por trabalhar com crianças na área das necessidades educativas especiais, depois com adolescentes e adultos.
Nos últimos anos acompanho apenas adultos, e tenho-me dedicado sobretudo a mulheres em depressão, ansiedade, burnout, relações tóxicas, ou simplesmente numa fase em que se sentem perdidas e desligadas de si.
Juntas vamos fortalecer o teu amor-próprio e a tua capacidade de te colocares como prioridade, ganhando confiança para proteger a tua energia e a tua saúde mental. Qualquer processo comigo tem uma componente muito humana, e respeita o teu ritmo a cada momento.
Crianças e necessidades educativas especiais
O início do percurso clínico.
Adolescentes e adultos
Mais de uma década de prática em psicologia clínica.
Mulheres que querem voltar a escolher-se
Hoje: adultos, com foco em limites, autoestima e amor-próprio.
Um acompanhamento à tua medida
Consultas individuais em Cascais ou online, e experiências em grupo para quando precisas de parar e te ouvir.
Psicoterapia individual
Um espaço seguro e sem julgamento para olhares para o que dói, entenderes os teus padrões e reconstruíres a relação contigo.
Saber maisConsultas online
O mesmo acompanhamento próximo, onde quer que estejas.
Saber maisLimites e assertividade
Dizer não com leveza, em todos os contextos da tua vida.
Saber maisWorkshops
Encontros temáticos sobre limites, autoestima e amor-próprio.
Saber maisRetiros
Bali, São Tomé e Caminho de Santiago 2026: dias para abrandar e voltar a ti.
Saber maisUm espaço para abrandar
O consultório fica no centro de Cascais: luz natural, plantas, poltronas confortáveis e o silêncio de que precisas para te ouvires.
Pensado para te sentires em casa
- Luz natural
- Plantas e cor
- Poltronas confortáveis
- Total privacidade
Vamos conversar?
Envia mensagem por WhatsApp ou liga para marcarmos uma breve chamada. É o primeiro passo, e não tens de saber por onde começar.
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